수면앱1 수면 앱 추천 및 기능 비교 왜 수면 앱이 필요할까? 수면은 단순히 휴식이 아닌, 우리 몸의 회복과 재생을 위한 필수 과정입니다. 미국 수면재단에 따르면 성인은 하루 7-9시간의 수면이 필요하지만, 실제로 많은 이들이 이 기준에 미치지 못하고 있습니다. 수면 앱은 이런 문제를 해결하기 위해 수면 패턴 추적, 수면 질 평가, 개인 맞춤 솔루션, 수면 환경 개선 등의 도움을 줍니다. Sleep Cycle: 가장 정교한 수면 분석 - 스마트 웨이크업 기능으로 가벼운 수면 단계에서 자연스럽게 깨워줌, 수면 중 움직임과 소리를 분석하여 수면 질을 종합 평가, 수면 주기 차트를 통해 수면 패턴을 시각적으로 확인 가능. 장점으로는 30일치 상세 수면 데이터 무료 제공, 수면에 영향을 주는 요인 기록 가능, snoring 감지 기능이 있습니다... 2025. 10. 5. 이전 1 다음
