마음근력1 아이부터 어른까지 감정 훈련 루틴 감정은 우리 삶의 무형의 동력이자, 때로는 거친 파도처럼 우리를 흔들기도 합니다. 🌊 특히 빠르게 변화하는 현대 사회에서는 아이부터 어른까지 누구나 감정의 소용돌이에 휘말리기 쉽죠. 하지만 감정은 타고나는 성향일 뿐, '조절하고 관리하는 기술'은 평생에 걸쳐 훈련할 수 있습니다. 오늘은 발달 단계에 맞춰, 가족 모두가 실천할 수 있는 체계적인 감정 훈련 루틴을 소개합니다. 이 루틴은 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 인지하고 건강하게 표현하며, 최종적으로는 자신의 가치관과 행동을 주도적으로 이끌어가는 '감정 지능(EQ)'을 키우는 데 초점을 맞춥니다. 감정 훈련, 왜 평생 필요할까? 🧠 감정 지능(EQ)은 학업, 직장, 대인관계 등 삶의 모든 영역에서 성공과 행복을 결정하는 핵심 요소입.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
