심리1 스트레스가 건강에 미치는 영향과 대처법 🌟 스트레스는 현대인에게 피할 수 없는 일상의 일부가 되었습니다. 업무 압박, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 요인으로 인해 우리는 끊임없이 스트레스에 노출됩니다. 하지만 단순히 '참고 견디는 것'으로 해결될 문제가 아닙니다. 스트레스가 장기화되면 신체적·정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 건강에 미치는 구체적인 영향과 효과적인 대처 방법을 과학적 근거와 함께 소개합니다. 스트레스가 건강에 미치는 5가지 부정적 영향 1. 면역력 저하스트레스 호르몬인 코르티솔은 면역 체계를 억제합니다. 연구에 따르면, 만성 스트레스에 시달리는 사람들은 감기, 독감 등 감염병에 걸릴 확률이 2~3배 높아집니다. 2. 심혈관 질환 위험 증가스트레스는 혈압을 상승시키고, 염증 반응을 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
